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| しんちゃんログ。2007/02/05生まれの息子「しんちゃん」の日常の記録とかけしごむはんことかいろいろ。 [PR]× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 恥骨痛対策（30w3d）先週から悪化している恥骨痛。
まぁ、後期妊婦の仕様と諦めるしかないわけですが でも、ちょっとでも楽にしたいじゃないですか…。 某巨大掲示板で「骨盤のズレが痛みを強くする」っていう情報を見まして 最近サボってたヨガの本を引っ張り出してきました。 コレ↓  妊娠した頃、かなりヨガにはまっていた私。 もともと腰痛もちだったので 腰痛対策で、妊娠３ヶ月（超初期・笑）に既に購入済みだったこの本。 （注：本来この本の対象は、安定期入ってからです） おかげで、こむら返りも腰痛も今のところ無しなんですが、 中に「骨盤のねじれを治します」とかいうポーズがあるんです。 昨晩やってみました。 今日はちょっと恥骨痛が軽くなったような…。 やっぱり……ずれてるのか…骨盤…。 しばらく続けてみたいと思います。
PR COMMENTS辛いですね私は恥骨ではなく、足の付け根と腰痛が辛かったです。
腰痛は出産後2～3ヶ月間悩まされましたよ。 そんな状態で娘を抱っこするのがまたキツい(泣) 腰痛持ちの人の辛さが良くわかりました。 出産後、骨盤ズレまくり開きまくりなのかもしれません(汗) 腰痛とか関節痛だともともと体中の関節ががたがたなので
（これはもう小さい頃から） かなり覚悟はしてたんですが 恥骨が痛くなったことなかったので びっくりでした…普段意識しないし。 いま腰痛が出ても妊娠前のコルセットは使えないので 予防に励みます(｀･ω･´)。 COMMENT FORM |
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Ｂａｂｙ ａｔ Ｈｅａｒｔ プロフィール
ＨＮ：
mizuho
ＨＰ：
性別：
女性
職業：
かあちゃん
趣味：
トイカメラいぢり
自己紹介：
仙台市東部在住。
２００７年２月５日に男の子のおかあちゃんになりました。 所有カメラはOLYMPUS E-300･HOLGA･HOLGA改造ハリアナ･fisheye･demekin･ぶちねこカメラ。 最近は忙しいのでさっぱりカメラをいぢれないのが目下の悩み。トイカメラ写真はホームページのリンクからどうぞ！（画像はまだあまりないですが…スキャンする暇が…以下略） Powered by SHINOBI.JP
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 小さなことからこつこつと（笑）。 こづかい稼ぎに登録してみました。 OTHERS
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